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Ruby Wax -comedian, writer and mental health campaigner- shows us how our minds can jeopardize our sanity. With her own periods of depression and now a Masters from Oxford in Mindfulness-based Cognitive Therapy to draw from, she explains how our busy, chattering, self-critical thoughts drive us to anxiety and stress. Here is the manual to saner living.
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Rare book
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- PublisherObelisco
- Publication date2015
- ISBN 10 8416192588
- ISBN 13 9788416192588
- BindingPaperback
- Number of pages242
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DOMESTICA TU MENTE: MINDFULNESS PARA NUESTRO TIEMPO
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Ediciones Obelisco, España
(2015)
ISBN 10: 8416192588
ISBN 13: 9788416192588
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Encuadernación de tapa blanda
Quantity: 1
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Book Description Encuadernación de tapa blanda. Condition: Nuevo. 240 pp. «Pese a que he pasado por la montaña rusa de la depresión durante gran parte de mi vida adulta, este libro no está dirigido sólo a individuos depresivos. En la actualidad, una de cada cuatro personas está mentalmente desequilibrada. Yo me considero esa una de cada cuatro personas, pero este libro está pensado para cuatro de cada cuatro: es decir, para todo el mundo, pues considero que todos compartimos las mismas vicisitudes: sufrimos, reímos, nos enfurecemos, nos quejamos; todos somos vulnerables, y tras nuestras duras fachadas, somos unas frágiles criaturas». La autora Ruby Wax, humorista, escritora y activista en defensa de la salud mental, nos muestra con precisión de qué modo nuestras críticas internas actúan incesantemente sobre nuestro circuito mental, de forma que nuestra mente puede llegar a hacernos enloquecer. En esta obra la autora nos ayuda a comprender por qué motivos saboteamos nuestra cordura, cómo funciona nuestro cerebro y cómo podemos reconfigurar nuestra forma de pensar ¿a menudo a través de las sencillas técnicas de mindfulness¿, para encontrar la calma en el frenético mundo que nos rodea. Es éste un libro que te ayudará a convertirte en amo, y no en esclavo, de tu mente. Un manual para llevar una vida más equilibrada, completa y feliz. Seller Inventory # DSB9788416192588
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Domestica tu mente
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Ediciones Obelisco S.L.
(2015)
ISBN 10: 8416192588
ISBN 13: 9788416192588
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Softcover
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Book Description Condition: New. Idioma/Language: Español. Pese a que he pasado por la montaña rusa de la depresión durante gran parte de mi vida adulta, este libro no está dirigido sólo a individuos depresivos. En la actualidad, una de cada cuatro personas está mentalmente desequilibrada. Yo me considero e" *** Nota: Los envíos a España peninsular, Baleares y Canarias se realizan a través de mensajería urgente. No aceptamos pedidos con destino a Ceuta y Melilla. Seller Inventory # 11655785
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Doméstica tu mente/ Sane New World: Taming the Mind: Mindfulness Para Nuestro Tiempo
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Book Description Paperback. Condition: Brand New. 242 pages. Spanish language. 9.00x6.25x0.75 inches. In Stock. Seller Inventory # zk8416192588
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DOMESTICA TU MENTE
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OBELISCO, España
(2015)
ISBN 10: 8416192588
ISBN 13: 9788416192588
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Rústica
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Book Description Rústica. Condition: Nuevo. Dust Jacket Condition: Nuevo. DBK. Seller Inventory # SAL8416192588
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DOMESTICA TU MENTE
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OBELISCO, España
(2015)
ISBN 10: 8416192588
ISBN 13: 9788416192588
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Rústica
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Book Description Rústica. Condition: Nuevo. Dust Jacket Condition: Nuevo. DBK. Seller Inventory # 8416192588
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DOMESTICA TU MENTE
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Book Description RUSTICA. Condition: NUEVO. 240 pages/páginas. Seller Inventory # 9788416192588
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